إذا كنت تقيس ضغط الدم في المنزل، فمن الضروري أن تفهم وتتبع جميع التعليمات، وخاصة فيما يتعلق بوضع الذراع. لأن الوضع الخاطئ قد يؤدي إلى عدم الدقة. لذا توقف عن التساؤل عن كيفية وضع جهاز قياس ضغط الدم على الذراع، واقرأ دليلنا السريع.

اختيار الذراع وتحضيرها

يمكن قياس ضغط الدم باستخدام أي من ذراعيك. ولكن من المستحسن عادةً استخدام الذراع غير المسيطرة. على سبيل المثال، إذا كنت أيمن اليد، فسيتم اعتبار ذراعك اليسرى "غير مسيطرة". وذلك لأن العضلات يمكن أن تكون أكثر نشاطًا في الذراع المسيطرة، مما قد يؤدي إلى اختلافات في قراءات ضغط الدم.

بمجرد اختيار الذراع، ضعه على سطح ثابت مثل طاولة، مع التأكد من أنه في مستوى قلبك. هذا أمر ضروري للحصول على قراءات دقيقة، حيث يساعد وضع الذراع في مستوى القلب على تقليل تأثير الجاذبية على ضغط الدم.

1. إزالة القماش الضيق

يمكن أن تضغط الملابس الضيقة على الأوعية الدموية والأنسجة الموجودة تحتها، مما قد يؤثر على تدفق الدم ودقة قياس ضغط الدم. لذلك، ستكون الخطوة التالية هي لف الأكمام لأعلى، وكشف الجزء العلوي من ذراعك. في حالة عدم إمكانية إزالة الأكمام، تأكد من أنها ليست ضيقة للغاية.

2. وضعية مريحة

يمكن لأي انزعاج أو توتر أثناء القياس أن يؤثر على دقة قراءات ضغط الدم. لذا، انتبه إلى راحتك العامة أثناء القياس.

سيكون من الأفضل أن تجلس في وضع مريح مع استقامة ظهرك. تأكد من وضع قدميك بشكل مسطح على الأرض وأن ذراعك مدعومة جيدًا.

3. التعرف على الشريان العضدي

اكشف عن الجانب الداخلي من ذراعك لتحديد موقع الشريان العضدي النابض أعلى الكوع مباشرة. ضع سوار جهاز قياس ضغط الدم بشكل صحيح على مسافة بوصة واحدة فوق الكوع. قم بمحاذاته مع الشريان، مع التأكد من تثبيت السوار بشكل محكم - ليس ضيقًا جدًا ولا فضفاضًا جدًا.

4. لف شريط الذراع

الآن حان الوقت لربط أفضل سوار لقياس ضغط الدم في المنزل حول الجزء العلوي من ذراعك. يجب أن يكون محكمًا بدرجة كافية ليظل في مكانه ولكن تأكد من أنه لا يعيق تدفق الدم. تأكد ببساطة من وجود مساحة لإصبعين فقط بين سوار جهاز القياس وذراعك.

5. محاذاة علامة الشريان

بعد ذلك، يتعين عليك محاذاة علامة الشريان مع الشريان العضدي. وذلك لأنه يضمن الدقة في القراءات، ووضع المستشعر بشكل مثالي، والاتساق في المراقبة بمرور الوقت.

ما عليك سوى تحديد العلامة، ثم وضعها فوق الشريان العضدي على الجانب الداخلي من ذراعك، ثم توجيهها نحو المركز.

6. الاسترخاء والهدوء

بمجرد الانتهاء من كل شيء، تأكد من الجلوس في وضع هادئ ومريح. سيكون من الأفضل عدم التحدث وتجنب الحركة أثناء قياس ضغط الدم. هذا أمر بالغ الأهمية لمنع أي تداخل مع نتائج جهاز قياس ضغط الدم.

اختتام

لا تنسَ الرجوع إلى "التعليمات المحددة حول الوضع" الواردة في دليل جهاز قياس ضغط الدم الموجود على سوار الذراع. خذ كل الوقت اللازم لقراءة التعليمات و يمسك كيفية ضبط الموضع قبل البدء في عملية القياس.